真我(ハイヤーセルフ）と会う

ムドラー（Mudra）とは、

サンスクリット語で「印」や「象徴」を意味し、エネルギーの流れを良くする効果があると言われているテクニック。

日々、瞑想や呼吸法などを行いますが

そのうちのひとつにムドラ瞑想があります。

今日は、

ヴァジュラプラダマムドラ瞑想。

自己存在の目的と宇宙意識の崇高さを感じるための感覚を磨く瞑想で

緩やかに呼吸を続けていると

物理的に認識している私と

私を取り巻く世界の境目が徐々に薄くなってゆき

5分程度で

あたたかなやわらかな

ゆるい触感の温泉にはいっているような心地で

目を開けるのが、いやになってしまうほど。

絶対的安心感。

「真の自己・真我」（ハイヤーセルフ）は

探し求めるものではなく

エネルギーをつかうものではなく

優しく

心地よいこと。

そんな気づきを、サポートできたらとおもっています。